Van spanning naar vertrouwen: omgaan met angst voor je bevalling
Bijna elke aanstaande moeder voelt spanning voor de bevalling. Maar wanneer die spanning je echt in de weg gaat zitten, is het belangrijk dat serieus te nemen. In dit webinar van 30 minuten neemt Eline Pesser je mee in waar die angst vandaan komt en hoe je hem stap voor stap ombuigt naar vertrouwen. On demand, dus je kijkt en pauzeert zo vaak als je wilt. Inclusief werkboek om het toe te passen op jouw eigen situatie.
Zodat jij je bevalling tegemoet gaat vanuit rust en vertrouwen in jezelf. Zo krijgt je kindje een ontspannen start!
Herken je dit?
- Nu je bevalling aanstaande is, merk je dat de spanning toeneemt
- Je voelt weinig vertrouwen in een fijne en ontspannen bevalling
- Je merkt dat je alles te weten probeert te komen over bevallen, óf
- Je merkt juist dat je dingen rondom bevallen zoveel mogelijk vermijdt
- Je hoeft niet naar een psycholoog, maar wil je wel ontspannener voelen over de bevalling
- Je hebt het gevoel weinig controle te hebben over je bevalling en dat vind je moeilijk
Heel veel vrouwen vinden de bevalling meer dan een beetje spannend. Zoiets groots, waarvan je niet precies kunt weten wat je te wachten staat. Je bent dus absoluut niet de enige!
Stel je eens voor…
- Je voelt je minder gespannen over bevallen
- Je begrijpt waar je spanning vandaan komt
- Je weet hoe angst en spanning werken in je hoofd
- Je hebt tools om met je spanning of angst om te gaan
- Je kan genieten van de laatste weken zwanger zijn
- Je kan jouw kindje straks een fijne rustige start meegeven
Alvast een stukje bekijken...
Quotes uit het webinar
‘Zo enorm waardevol’
Ik wil je bedanken voor de enorm fijne gesprekken en al het moois dat je brengt voor moeders. Het is zo enorm waardevol wat jij voor moeders kan betekenen. Het eerste jaar van Rosa’s* leven kan ik niet aanpassen, maar ik kan nu zo veel meer van haar genieten omdat ik het moederschap en mijn liefde voor Rosa* nu los van elkaar mag zien. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik echt de mama kan zijn die ik graag zou willen zijn. Heel erg bedankt! – moeder uit Rheden, 1 baby*geanonimiseerd
‘Veel nieuwe inzichten’
Ik ben in december bij Eline begonnen nadat ik last had van paniek aanvallen. Ik kon gelukkig snel terecht en het was fijn dat we de afspraken vlot op elkaar konden plannen. We hebben zowel remote als live sessies gehad en die afwisseling was heel fijn. Eline heeft voor veel nieuwe inzichten gezorgd die ook geholpen hebben om de paniek tegen te gaan. Ik hoop Eline niet meer nodig te hebben, maar mocht dat toch zo zijn dan neem ik graag weer contact op met Eline.
– moeder uit Alkmaar, 1 baby + zwanger
‘Erg geholpen’
Ik heb Eline als super fijn ervaren. Er werd echt naar mij geluisterd en vond het vooral fijn om haar verhaal te horen en (h)erkenning te krijgen voor wat in voelde. Ik heb een paar afspraken gehad waarbij ik mijn verhaal kwijt kon en kon spuien, dat heeft mij erg geholpen!
– moeder uit Amersfoort, 1 baby
In dit on-demand webinar neemt Eline Pesser, orthopedagoog gespecialiseerd in mentale klachten bij (aanstaande) ouders, je mee in de angst en spanning die kunnen spelen rondom de bevalling, en waar die gevoelens vandaan komen. Je krijgt meer helderheid over wat jou gespannen maakt en hoe je die spanning stap voor stap kan ombuigen naar vertrouwen in jezelf en in je bevalling.
Zodat jij je weer rustiger gaat voelen en met een gerust hart naar de bevalling kan toeleven.
Hoe werkt het?
Ontvang het webinar
Via de website schaf je het webinar aan, inclusief het werkboek. Dit gaat via de online webshop van Mama Mentaal. Binnen 24 uur ontvang je de link naar het webinar & werkboek in je mailbox.
Bekijken
Vanuit jouw eigen omgeving, op een moment dat jou goed uitkomt, bekijk je het webinar. Dit kan ook in delen door te pauzeren en later verder te kijken. Je kan het webinar zo vaak bekijken als je wil.
Verdiepen & toepassen
Aan de hand van het bijpassende werkboek maak je de informatie uit het webinar concreet voor jouw situatie op dat moment. Dit maakt het makkelijk om het geleerde meteen toe te passen in jouw gezinsleven.
Waarom dit webinar?
“Angst voor de bevalling wordt vaak weggewuifd met ‘het komt wel goed, je lichaam is hiervoor gemaakt’. Maar daar heb je niets aan als je ‘s nachts wakker ligt of aan het piekeren bent over je bevalling. Ik wilde iets maken dat wél helpt: begrijpen waar je spanning vandaan komt, en tools aanreiken om hiermee om te gaan”
– Eline, eigenaresse praktijk Mama Mentaal
Hi, ik ben Eline — orthopedagoog & oprichter van Mama Mentaal.
Toen ik zelf moeder werd, merkte ik dat er nauwelijks begeleiding was voor wat er écht verandert: je identiteit, je emoties, je prioriteiten, je waarden. Dit resulteerde bij mij in een postpartum depressie. Ik voelde me verloren en dacht dat ik de enige was. Ook realiseerde ik me veel gemist te hebben op mentaal vlak tijdens mijn zwangerschap en kraamperiode. Daaruit ontstond Mama Mentaal.
Nu help ik moeders zoals jij, vanuit mijn wetenschappelijke kennis en achtergrond én persoonlijke ervaring, om hun klachten te onderzoeken, aan te gaan en te verminderen. Professioneel, warm, zonder oordeel en met beide benen op de grond.
Wat kost het?
€29,95
- Inclusief digitaal werkboek
- Werkboek kan geprint worden
- Webinar van 30 minuten
- Door een universitair geschoolde orthopedagoog
- Stellen van vragen altijd mogelijk via mail of Whatsapp
- Laagdrempelige mentale ondersteuning
- Vanuit je eigen omgeving op jouw gekozen moment
Is dit iets voor jou?
Dit webinar is perfect voor jou als de gedachte aan de bevalling spanning of angst bij je oproept, je in je hoofd blijft hangen in scenario’s die mis kunnen gaan, of je merkt dat je er liever niet aan denkt. Je bent op zoek naar overzicht en houvast om er met vertrouwen naartoe te leven en jou en je kindje een rustige start te geven.
Dit webinar is perfect voor jou als:
- je vastloopt in je angst of spanning voor de bevalling
- je daardoor op ziet tegen de bevalling
- je ontspannen wil toeleven naar je bevalling
- je wilt leren hoe je om kan gaan met je angst/spanning
- je bereidt bent te investeren in jezelf
Dit webinar is niet voor jou als:
- je op zoek bent naar een webinar over hoe je het best kan bevallen
- de angst voor de bevalling je hele dagelijks leven overneemt
- je crisishulp nodig hebt
Je hoeft niet nóg langer te worstelen.
Je mag het jezelf makkelijker maken en dat hoef je niet alleen te doen.
Gun jezelf meer kennis & ondersteuning rondom dit onderwerp, zodat je na het webinar denkt:
“Dit was precies wat ik nodig had.”
FAQ
Is het webinar live?
Nee, het webinar is al opgenomen. Dit maakt dat jij het kan bekijken op een moment dat jou uitkomt. Ook kan je het webinar pauzeren en op een later tijdstip verder kijken.
Hoe werkt het met het werkboek?
Je ontvangt het werkboek tegelijkertijd met de link naar het webinar. In het webinar wordt regelmatig verwezen naar opdrachten in het werkboek. Je kan het webinar dan pauzeren en de opdracht maken, waarna je weer verder kijkt. Het werkboek kan je digitaal invullen, maar ook uitprinten.
Is het webinar alleen in het Nederlands?
Ja, het webinar is helaas alleen nog beschikbaar in het Nederlands.
Wat als ik twijfel of dit wel bij mij past?
Je mag altijd even appen, bellen of mailen. Ik denk graag met je mee of dit webinar bij je past.
Wat als ik nog vragen heb na het bekijken van het webinar?
Als je nog vragen hebt na het bekijken van het webinar en het maken van de opdrachten, beantwoord ik die met alle liefde. Je kan deze het beste even mailen of Whatsappen!